牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，排出体内残渣 ，价值对小孩和孕妇特别好 ，牛油
5 、营养各种矿物质 、价值各种矿物质、牛油可以有效的营养刺激肠胃蠕动，B 、价值对衰老和心血管疾病都能起到一定的牛油预防作用 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、营养包括多种维生素 、价值
简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，且牛油果的不饱和脂肪牛油果有着极高的营养价值，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，延缓衰老等作用 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，钾、镁 、C 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，改善防治便秘 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，
3 、不饱和脂肪酸等，包括维生素A 、膳食纤维和很高含量的叶酸、各种矿物质
牛油果中富含钠、
1 、钙等各种矿物质 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸等 ，预防畸形、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，
2、E等，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。
4 、包括多种维生素、能够促进智力发育 、