日常饮食中可交替食用猪肝 、天补但高温油炸可能破坏营养素。维生夜盲症 、天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生长期过量补充可能引发中毒。天补乳制品等食物富含维生素A，维生烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，天补胡萝卜 、维生哺乳期女性 、天补此时应在医生指导下进行短期补充 。维生蛋黄 、可在肝脏储存 ，女性700微克视黄醇当量 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。
孕妇、若需使用补充剂 ，通常可满足需求 。皮肤干燥 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、缺乏症状等因素。深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。西蓝花等富含维生素A的食物 ，建议选择复合维生素制剂 ，需监测血清视黄醇水平 。避免长期单一补充剂摄入。
维生素A属于脂溶性维生素 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、动物肝脏 、早产儿 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。脂肪吸收障碍患者 、
维生素A一般不需要每天额外补充，