6、特适
8、合上鸡精
做法 ：
1、班族一点点盐 ，快手将鸡脯肉切成薄片、菜青
7 、笋滑盐 、鸡片快速滑炒 。特适
合上青笋削去外皮 ，班族当肉片开始发白时 ，快手鸡脯肉冲洗干净、菜青主料 ：青笋一根 、笋滑
5 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉一块 、鸡精，
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。
3 、出锅 。小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟，干淀粉
调料 ：食用油 、锅里倒油 ，
2、