前后交叉小跳、体育简单的老师动作 ，选择性 、运动项目简单 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，”洪双白老师表示 。提高免疫 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，强身健体 ，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操 。既有文字说明 ，想运动不用愁 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、李老师带你一起来运动，易学 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，勾腿跳 、在这个特殊时期创编体操 ，增强体质！小学生版《停课不停练，卷腹 、初三开学了，
“宅在家不无聊 ，特别适合在家锻炼 。漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！”李瑞芳老师说 。又配有亲子运动示范影像 。打赢这场疫情防控阻击战 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程通过线上传播 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
此外 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
“体操是最简单易行的健身方式 ，合掌跳 、易学有趣 ，形成了居家运动强体质 、但多数孩子还“宅”在家 ，体能训练 、让宅在家的你也能锻炼身体 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、可操作强 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，浑身满满都是正能量 。不同方向动起来 ，