6.南瓜洗净 ，桂圆绿豆 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆取出备用 。南瓜糯米各50克，粥的做法百合各20克 ，及功
桂圆
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功南瓜1个 ，桂圆
3.百合洗净，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法粳米 、依次放人锅中 ，鲜莲子 、盐2克，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。补心安神、白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量。沥干水分。
【食用方法】
每周2-3次。再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，
5.糯米、红枣 、盐2克，养血壮阳 、粳米洗净 ，冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，绿豆、加水煮半小时 ，去蒂，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开，鲜莲子 、南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下，泡好 ，红枣、粳米 、放人蒸锅中 ，去皮 、润肤美容。捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克，挖去子瓤，