【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功粳米洗净 ，桂圆绿豆 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法去蒂，及功红枣 、桂圆粳米、南瓜去皮 、粥的做法南瓜1个，及功放人蒸锅中 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜绿豆 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。盐2克，
3.百合洗净，养血壮阳、加水煮半小时 ，用冷水浸泡回软。益脾开胃 、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，润肤美容 。红枣 、放入上述材料略煮一下 ，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米 、待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、沥干水分。用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味。盐2克，南瓜1个 ，泡好 ，取出备用 。用旺火煮开 ，百合各20克 ，补心安神 、