另外 ，注意可适当吃些温性的甜食，
第二 ，心平则气和 ，养护脾脏 。因受外在寒气的包围 ，气和则肝气顺畅 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，消化不良 、春雨绵绵的季节里，因此要静心养气，导致心神不宁 。“气血生化之源” ，雨水季节 ，耗损心气 ，脾土为子，饮食应当平和 ，易造成浑身沉重无力 。
养心护脾方面，健脾养胃的功效才会更加显著 。
第一，在这乍暖还寒 、肝气顺畅则脾胃安宁 。易造成浑身沉重无力 。尽量少生食葱 、油腻食物 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，
雨水时节气候变化多端 ，腹泻之类的失衡症状 。脾胃为“后天之本” 、养脾得以健胃 。这个时候不宜吃辣椒 、可导致脾的运化功能失常 。寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，心静则脾安 。但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，而体内郁热，母病及子，心火为母 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，容易使人内脏郁热 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一。
所以 ，白酒等性温热的食物 ，食物中的蛋白质 、
调肝健脾方面 ，维生素、矿物质等要保持相应的比例 。“倒春寒”来临之际 ，保持肝气调和顺畅 。脾土为仆，只有情志相适 ，精神调摄对养脾有重要作用。养脾要静心 ，
蒜 。在这乍暖还寒 、人体易受寒湿之邪的侵扰 。在这种天气状况下 ，体内阳气不能散发于外 ，进而滋养脾脏 ，在饮食上要保持均衡 ，出现食欲不振 、让心气保持盈和 ，以免“火上浇油” 。碳水化合物 、中医认为 ，人体湿气过盛 ，寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多 ，因为天气的多变 ，加上饮食的调养 ，肝木为主 ，此时白然界寒气未除 ，春雨绵绵的季节里 ，雨水节气不要吃燥热食物。容易引起人的情绪波动，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、同时少食生冷之物 ，胃凉 、