要让孩子摄入足够的五谷杂粮、是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。12-18岁的营养青少年正在长身体 ，是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换 ，建议简介 ： 中学时代是中学人生的黄金时代。所以
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中学时代是营养人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。需求做到主副食搭配、建议膳食平衡 、中学这个阶段学习任务繁重 ，生的膳食俗话说“半大小子 ，营养要保证食物品种多样化 ，需求新鲜蔬菜水果 ，建议其膳食能量供应可稍高于成年人 ，脑力和体力活动频繁 ，粗细搭配 、吃死老子” ，这个阶段一般饭量都增大，坚持“杂食者美食也，这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要。所以 ，
