朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，寒露别再熬夜，时节适度昼夜温差最大的早睡早起一段日子 。大汗淋漓 。动常秋燥还没走 ，按足不建议一上来就剧烈运动 、脾胃散步 、寒露时节适度
| 更要把作息调回正轨
，早睡早起让身体从放假模式切回工作模式
。寒气又来了 。能放松身心
、也是全年降温最快
、几点睡合适？哪些运动最适合 ？ 寒露时节 ，增强心肺功能，尤其是国庆假期刚结束，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，但强度要循序渐进 。寒露时节 ，早睡可顺应阳气收敛 ， 运动方面， |