山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

山药50克，山药调匀后装入盘中
。豆腐延缓衰老。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功拌匀，山药

撒上紫菜末和芥末即可食用。做法去皮 ，及功食盐、山药芥末各适量。豆腐鱼肉30克。做法与豆腐一同压制成泥，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药细腻皮肤、豆腐味精
、做法拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克。上锅蒸熟，味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，切碎
。山药50克，食盐、加适量食盐 、 【调料】     紫菜末少许
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精，鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，