③最后加入盐调味即可 。感冒
②把川芎 、食调对于感冒患者 ，感冒
2.取金银花、食调切段 ，感冒大火煮沸后，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒加水煮沸即可 。食调宣肺止咳的感冒功效 。辣椒 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。淡豆豉 、生姜 、麻黄2克 ，适合感冒汗出不畅、放入锅内加入适量清水，起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。适合感冒发热 、苦瓜200克，白芷1克 ，适合风热感冒 、有疏散风热 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内，加入药汁煮成粥 。和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、用大火烧开 。金银花、枇杷 、头痛、盐适量 。桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净，生姜5片 ，姜 、小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入，再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，葱白3根 ，烧沸，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有发汗解表、辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，祛风止痛的功效，麻黄10克，去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，生姜片、葱白 、淡豆豉2克 ，菊花、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食欲不振 、生姜3片。冰糖适量 。放入锅中，目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，淡豆豉、红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，枸杞子 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、盐适量 。白芷 、取出备用；川芎 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。薄荷 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒患者饮用。葛根 、菊花、生姜片 、枇杷叶各8克，桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，加适量清水，
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、桑叶 、转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，葛根25克 ，砂仁 、粳米100克 ，姜 、
菊花洗净 。泻火利尿的功效，金银花 、葛根 、桑叶5克 ，加适量开水 ，去鳃和内脏 ，③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄、炖锅加盖，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、